自律神経

2026.01.28

自律神経を整えよう！

・・・お正月明けから何となく体の調子が悪いので
自律神経を整える運動を始めました💪
スワイショウという手をブラブラさせることが基本の運動です。
まだ始めたばかりなので効果を実感できていませんが
簡単な動作なので続けることができると思ってます✨
あとは、睡眠をしっかりとって体調を整えていきたいです。

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